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건강검진

건강검진, 미리 준비하면 더욱 건강하게!

바쁜 일상 속에서 잊기 쉬운 건강검진. 하지만 건강을 위해서는 꼭 챙겨야 할 필수 코스죠, 건강검진을 앞두고 가장 궁금한 것은 바로'금식'과'식단'일 텐데요. 헷갈리는 정보 속에서 정확한 가이드를 찾기 어려우셨죠? 오늘은 건강검진 전후 식단에 대해 속 시원하게 알려드리고, 건강검진을 더욱 효과적으로 준비하는 방법까지 자세히 안내해 드리겠습니다.

 

왜  건강검진 전에 금식을 해야 할까요?

건강검진, 특히 위 내시경이나 대장 내시경 검사를 받을 때는 꼭 금식을 해야 합니다. 왜냐하면 위에 음식물이 남아 있으면 검사 결과가 정확하지 않을 수 있고, 검사 중에 구토가 발생할 수 있기 때문입니다.

 

● 최소 8시간 이상 금식 :

일반적으로 건강검진 전날 저녁 8시 이후부터는 물을 포함한 모든 음식을 섭취하지 않아야 합니다.

 

● 물도NO :

물을 마시면 빛의 반사나 굴절을 일으켜 검사를 방해할 수 있고, 위에 남아있는 물이 기도 쪽으로 역류할 위험이 있기 때문에 물도 마시면 안 됩니다.

 

● 약 복용 :

필수적으로 복용해야 하는 약이 씨다면 의사와 상담 후 최소량의 물과 함께 복용하고, 건진 시 병원에 알려주세요.

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건강검진 3일 전부터 미리 준비하세요!

건강검진 3일 전부터 미리 식단 관리를 시작하는 것이 좋습니다.

 

피해야 할 음식 :

씨 있는 과일(키위, 딸기 등), 견과류, 콩류, 야채류, 해조류, 김치 등 잔여물이 남을 수 있는 음식은 피해야 합니다.

 

먹으면 좋은 음식:

흰밥, 흰죽, 건더기 없는 국물, 카스텔라, 우유, 계란, 닭고기, 두부, 생선 등 부드럽고 소화가 잘 괴는 음식을 섭취하세요.

건강검진 후에는 어떤 음식을 먹어야 할까요?

검진 후에는 속이 불편할 수 있으므로 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

● 죽, 미음, 수프 :

위에 자극을 주지 않고 소화가 잘 되는 죽, 미음, 수프를 섭취하세요.

 

● 과일, 채소 :

비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 영양을 보충하세요

 

● 따뜻한 국물 :

따뜻한 국물을 함께 섭취하면 소화를 돕고 속을 편안하게 해 줍니다.

 

하지만! 검진 후에도 자극적인 음식, 기름진 음식, 술, 커피는 피해야 합니다.

건강검진 금식시간 꼭 지켜야 할 것과 검사항목 암검사

건강검진 금식시간 꼭 지켜야 할 것과 검사항목 암검사

 

건강검진 후 식사, 더 자세히 알아보기

검사마다 언제 식사를 재개할 수 있는지에 대한 지침이 다릅니다.

 

● 혈액검사 :

혈액 검사를 받은 경우 일반적으로 1~@시간 기다린 후 식사하는 것이 좋습니다. 

이를 통해 신체의 혈중 농도가 안정됩니다.

 

● 내시경검사(위 또는 대장내시경검사)

내시경 검사를 받은 경우 언제 식사를 해야 하는지에 대한 의사의 구체적인 지시를 따르십시오.

• 수면내시경 시술의 경우 첫 식사 전 2~3시간 정도 기다리는 것이 일반적입니다.
• 그 후에는 가볍고 속이 편한 것부터 시작하세요

건강검진 내시경 안내 보기

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가벼운 식사로 시작하세요.

건강 검진 후에는 무겁거나 지방이 많거나 지나치게 풍부한 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다. 대신 부드럽고 쉽게 소화할 수 있는 옵션을 선택하세요.

• 가벼운 수프 또는 죽
• 신선한 과일과 채소
• 부드럽고 순한 음식

이 접근 방식은 신체가 적응하는 데 도움이 되며 검사 직후 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않도록 합니다.

내시경검사 FAQ 

내시경검사

● 건강검진, 더욱 효과적으로 준비하는 방법

• 충분한 수면 : 건강검진 전날에는 충분한 수면을 취하여 컨디션을 조절해야 합니다.
• 스트레스 관리: 검진에 대한 불안감으로 스트레스를 받지 않도록 마음을 편안하게 가지세요.
• 수분 섭취 : 금식 전까지는 충분한 물을 섭취하여 몸에 수분을 공급해 주세요.
• 검가 전 안내사항 숙지 : 검진 전 안내사항을 꼼꼼히 읽고, 궁금한 점은 미리 병원에 문의하세요. 

건강검진, 놓치면 후회할 수 있습니다!

건강검진은 질병을 조기에 발견하고 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 건강검진을 통해 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 건강검진을 통해 건강한 삶을 만들어가세요.

 

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